Pro školní roky 2021/2022 a 2022/2023 bylo náhodně vybráno 60 škol, aby se zúčastnily pokusu vyhodnotit účinnost tohoto programu. Pokud byla vaše škola kontaktována a pozvána k účasti, obdržíte podrobné informace o tom, v jakém školním roce by mělo k implementaci dojít. Program Všech pět pohromadě bude široce dostupný pro implementaci v dalších školách od školního roku 2023/2024.
Jste-li učitel, který bude implementovat program Všech pět pohromadě ve vaší třídě a máte jakékoliv dotazy, obraťte se na magdalena.lukasova@nudz.cz
Zdroje pro školy:
Instrukce k zadávání dotazníků v rámci projektu
Jak mluvit s dětmi o duševním zdraví
Projevy duševních problémů u dětí a dospívajících
Pokud jste ředitelem, jehož škola byla vybrána ke spolupráci, jsme rádi, že s vámi můžeme navázat spolupráci. Kroky, které můžete nyní podniknout:
- Staňte se naším oficiálním partnerem a zavažte se k oficiální spolupráci s Národním ústavem duševního zdraví při zlepšování duševního zdraví a pohody studentů a učitelů.
- Podpořte svého učitele při školení programu Všech pět pohromadě. Pokud je to možné, vyhovte mu tím, že omluvíte dny volna spojené s tréninkem a podpoříte výdaje spojené s tréninkem, jako je například cestování.
- Nabídněte učitelům podporu při provádění programu ve vaší škole. Učitelé mohou pomoci zlepšit životní podmínky studentů. Podpora učitelů při hledání duševního zdraví a pohody se promítne do zdraví studentů a zdravého školního prostředí.
V každodenním životě se každý z nás někdy cítí hůře a někdy lépe. Někdy se cítíme zcela přetížení. Je naprosto normální v takových momentech využívat podporu ostatních – rodiny, přátel či odborné pomoci. Každý může zažívat různé varovné příznaky toho, že se s námi něco děje. Obvykle jde o změny v tom, jak se cítíme, co děláme a jak mluvíme s druhými lidmi. Požádat o pomoc pro sebe nebo pro blízké je zcela v pořádku, i když to nemusí být lehké.
Zdroje pro žáky:
Chceš se dozvědět o tom, co to je duševní zdraví? Koukni sem.
Hormony – pojď se podívat, jak můžeš podpořit své hormony štěstí.
5-4-3-2-1 Uzemni se – jednoduchá technika proti úzkosti a stresu
Hluboké dýchání GIF – pomůcka pro správné hluboké dýchání
Podívej se na to, jak může vypadat laskavost.
Pokud se necítíš OK, neboj se říct o pomoc. Tady najdeš pár tipů, kam se můžeš obrátit.
Máš pocit, že někdo z tvých kamarádů nebo blízkých se necítí dobře? A nejsi si jistý, jak o tom s nimi mluvit? Nabízíme ti několik nápadů, jak začít.
Necítíš se OK a napadají tě těžké myšlenky? Zkus se podívat na povídání o Sebepoškozování a Sebevraždě.
Kdy, kde a jak požádat o pomoc – tento návod ti může pomoci
Rodiče jsou úplně prvními učiteli dětí. Mohou modelovat dovednosti, postoje a chování. Spolu se školou jsou rodiče klíčovým partnerem, který pomáhá dětem osvojit si sociálně-emoční dovednosti a udržet si dobré duševní zdraví.
Zdroje pro rodiče:
Vítejte ve Všech pět pohromadě
Projevy duševních problémů u dětí a dospívajících
Jak podpořit duševní zdraví svého dítěte
Jak mluvit s dětmi o duševním zdraví
